Transforme Seu Corpo com Acompanhamento Profissional: Consultoria Online PERSONALIZADA
Treinos feitos sob medida para o seu nível e objetivos, com ajustes mensais, suporte constante e toda a expertise de uma Personal Trainer dedicada ao público feminino.
VAGAS LIMITADAS
Por Que Treinar Sozinha Nem Sempre Dá Certo?
Muitas mulheres começam a treinar com empolgação, mas logo percebem que faltam orientações específicas, exercícios adequados e suporte diário para lidar com dúvidas. Você já tentou métodos genéricos, aplicativos e até consultorias pontuais… mas sem o acompanhamento certo, é fácil perder motivação e não ver resultados concretos.
O Método Que Garante Treino Sob Medida e Evolução Constante
Se você já se sentiu frustrada por não ver progresso real nos treinos, saiba que existe uma forma de mudar isso sem complicar a sua rotina e de forma totalmente acessível.
- Treinos Exclusivos + Vídeos: Receba planos personalizados no app, com cada exercício em vídeo para treino seguro e eficiente.
- Periodização Mensal + Suporte: Ajuste seu treino a cada mês e conte com orientação contínua via App/WhatsApp.
- Método Comprovado: Foco em emagrecimento, ganho de massa e definição — SEM achismos ou treinos genéricos.
Por Que a Consultoria Personalizada Entrega Resultados Sólidos
Foco 100% em Você
Seu treino não é apenas adaptado a um nível. Recebe toda a atenção do seu histórico, restrições e metas pessoais.
Suporte Contínuo
Não é só enviar um plano e esquecer. A Jéssica te acompanha, orienta e ajusta conforme suas necessidades mudam.
Evolução Mensal e Sustentável
A cada ciclo, você ganha novos estímulos para continuar avançando — sem cair na mesmice ou no temido ‘platô’.
App + Vídeos Demonstrativos
Saiba exatamente como executar cada exercício, evitando lesões e aproveitando cada minuto do seu treino.
Economia de Tempo e Dinheiro
Sem precisar de personal presencial caro e horários apertados. Você treina no seu ritmo, com resultados de alto nível.
Observação: Se você sentir que escolheu o nível errado, é só nos contatar. Queremos garantir que você realmente atinja suas metas.
Um Método para Todos os Níveis e Objetivos
Iniciantes Determinadas
Se você quer começar com segurança e aprender a base dos movimentos, sem medo de desistir no meio do caminho. Construindo uma base sólida e evitando lesões.
Intermediárias que Buscam Consistência
Se você treina há alguns meses, mas quer vencer a estagnação e ver resultados constantes e reais.
Avançadas em Busca de Novos Desafios
Já domina o básico e busca lapidar o corpo, intensificando definição e aumentando desempenho muscular.
Quem Já Confiou Na Consultoria Personalizada e Mudou de Vida
Conheça algumas das mulheres que se transformaram ao adotar um acompanhamento profissional contínuo, focado em resultados reais.
Cada resultado aqui representa a superação de mulheres que decidiram sair da zona de conforto e investir em um método realmente focado em resultados. Inspire-se em suas conquistas e veja como um acompanhamento profissional personalizado faz toda a diferença.
Selecione o Nível Ideal e Comece Sua Transformação Agora
Treinos personalizados para mulheres que buscam emagrecer, ganhar massa ou simplesmente definir o corpo, sem complicar a rotina nem estourar o orçamento.
Plano Mensal
Ideal para:
- Quem quer experimentar o método por um mês e ter um primeiro contato com a consultoria personalizada.
O que você recebe:
- Treinos específicos para seu objetivo (emagrecimento ou ganho de massa).
- Acesso ao App com vídeos demonstrativos e instruções claras.
- Suporte via WhatsApp/Chat durante todo o mês para ajustes e dúvidas.
Valor Promocional:
R$179
à vista
Plano Trimestral
Ideal para:
- Mulheres quem querem notar mudanças consistentes em 3 meses, com ajustes mensais e acompanhamento próximo.
O que você recebe:
- Periodização mensal completa para cada etapa da sua evolução.
- Suporte via App + orientação direta da Jéssica.
- Ajustes pontuais conforme seu ritmo de progresso.
Valor Promocional:
3x R$150
(ou R$ 449 à vista)
Plano Semestral
Perfeito para:
- Quem busca uma transformação duradoura e quer aproveitar 6 meses de suporte contínuo.
O que você recebe:
- Todos os benefícios do Plano Trimestral, estendidos por 6 meses.
- Acompanhamento intensivo para refinar cada detalhe do seu treino.
- Maior economia ao longo do período, comparado ao trimestral.
Valor Promocional:
6xR$120
(ou R$ 720 à vista)
Conheça Sua Treinadora Pessoal
Oi, musa! Sou Jéssica Freitas, formada em Educação Física, com experiência de anos ajudando mulheres a conquistarem um corpo saudável e definido. Acredito em acompanhamento individual e metodologia comprovada, sem dietas radicais ou promessas vazias. Meu objetivo é levar você a uma jornada de treino com segurança, resultados reais e autoestima elevada — tudo dentro da sua rotina e do seu ritmo.
Se você quer um corpo que reflita sua melhor versão, conte comigo para um plano totalmente personalizado.”
O que diferencia a consultoria online das planilhas de treino?
A consultoria online é 100% personalizada. Os treinos são criados de acordo com seu histórico, objetivos específicos e ajustes contínuos, além de contar com acompanhamento direto da Jéssica.
Preciso ter acesso a uma academia ou posso treinar em casa?
Ambas as opções são possíveis! Você informa seu ambiente de treino (academia ou casa) e os equipamentos disponíveis, e a Jéssica monta o plano sob medida para essa realidade.
Como funciona a entrega dos treinos e do suporte diário?
Você recebe o plano via aplicativo (com instruções e vídeos). O suporte acontece via chat ou WhatsApp, onde a Jéssica responde dúvidas, orienta ajustes e acompanha sua evolução. A cada mês, o treino é reavaliado e ajustado conforme seus resultados.
Posso mudar de Plano (Trimestral para Semestral) no meio do percurso?
Sim! Basta nos avisar que deseja migrar para um plano com maior duração. Ajustaremos os valores proporcionalmente para que você não perca o investimento feito.
Quais são os valores e formas de pagamento?
Atualmente, oferecemos o Plano Mensal (Á vista de R$ 179), Plano Trimestral (R$ 449 em até 3x) e o Plano Semestral (R$ 720 em até 6x). O pagamento pode ser parcelado no cartão ou feito à vista (boleto ou PIX), dependendo da plataforma de checkout.
Em quanto tempo vejo resultados?
Cada corpo responde de forma diferente. Entretanto, seguindo o plano, fazendo ajustes mensais e mantendo a constância nos treinos, normalmente os resultados (emagrecimento, definição, ganho de massa) começam a aparecer de 4 a 8 semanas. A consultoria foca em evolução gradual e consistente.
Qual é a diferença de resultado entre o Plano Trimestral e o Semestral?
O Semestral oferece acompanhamento por um período maior, aumentando as chances de uma transformação mais profunda e sustentável. Você também tem ajustes contínuos por 6 meses, garantindo evolução sem interrupções. Já o Trimestral é ideal para quem quer resultados em menos tempo ou testar o método antes de um compromisso maior.
E se eu tiver dores crônicas ou restrições médicas?
No início, você preenche um questionário detalhado para que a Jéssica entenda suas limitações. Caso necessite de cuidados específicos, ela adapta os exercícios e, se preciso, solicita liberação médica para garantir sua segurança.
Posso pausar a consultoria se surgir algum imprevisto?
Se houver algum motivo que exija uma pausa (ex.: viagem prolongada, lesão ou questão pessoal), entre em contato. Iremos avaliar a melhor forma de não prejudicar seu plano ou interromper seus treinos.
O que acontece após os meses do plano acabarem?
Ao final do período (3 ou 6 meses), você pode renovar a consultoria, estender seu plano ou mesmo escolher outro formato que se ajuste às novas metas alcançadas.